Lange hat es kein Update mehr gegeben. Das hat leider einen Grund. In Vorbereitung auf den Marathon in Berlin habe ich das Trainingspensum massiv angezogen. Von täglichen Einheiten mit etwa 10 Kilometern bin ich zu zweitäglichen Einheiten mit ungefähren 25 Kilometern übergegangen. Der Trainingseffekt hat sich durchaus eingestellt, aber leider auch eine Reizung der Achillessehne, links.

Während eines 22-Kilometerlaufs einmal durch das südliche rechtsrheinische Köln zum Naherholungsgebiet “Groov” fingen leichte Schmerzen an, mich gewaltig zu nerven. Ich habe sie leider ignoriert, die Quittung habe ich jetzt bekommen. Meine Sehne ist gereizt. Aus Vernunft habe ich eine Woche Trainingspause eingelegt und dann langsam wieder angefangen – um nach leichter Reizung direkt wieder aufzuhören. Unvernunft ist jetzt nur kontraproduktiv.

Am 20. September findet der real-Marathon in Berlin statt, und ich möchte und werde dabei sein! Dass ich bis dahin das Training nicht ganz einstellen kann, sollte klar sein. Daher habe ich mich zu einem Alternativ-Programm entschieden, im Wasser! Einmal pro Tag lege ich mich rücklings im Schwimmbad an den Rand und “laufe” liegend gegen die Wasseroberfläche. Das sieht fantastisch dämlich aus, wie ein zu groß geratenes Kleinkind, das seine ganz Energie ins Planschen steckt. Ein leichtes Ziehen in der Wadengegend allerdings beweist, dass das ganze durchaus ein vielleicht nicht adäquater, aber immerhin machbarer Trainingsersatz ist.

Zusätzlich habe ich beim Großmarkt einen Vorrat Quark gekauft und mache täglich Quarkwickel. Ob das hilft, weiß ich nicht. Schaden wird es wohl kaum. In der Zwischenzeit hat sich der Schmerz ein wenig verlagert, und ich bin mir nicht mehr sicher, ob ich nicht einfach umgeknickt bin. Ich meine, ein entsprechendes Ereignis noch im Kopf zu haben, nur habe ich ihm damals keine Bedeutung beigemessen. Das Risiko gehe ich allerdings nicht ein, die Schonhaltung beim Training wird jetzt noch zweieinhalb Wochen aufrecht erhalten. Berlin, ich komme und vielleicht komme ich auch an, nach gut 42 Kilometern!

Update: Es hat geklappt! Ich habe die Entzündung in den Griff bekommen und bin gelaufen, Details dazu hier!

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