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	<title>Krabibi - Der Blog ging</title>
	<link>http://www.krabibi.com</link>
	<description>Eine Frage der richtigen Schuhe und eines Leerzeichens!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 11 May 2010 15:20:29 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Mercedes Benz Fahrrad &#8211; Ersatzteile des Antriebs</title>
		<description><![CDATA[Unfassbar, wie viele Leute Ersatzteile für das Mercedes Benz Bike mit Zahnriemenantrieb suchen, über das ich auch schon hier im Blog berichtet habe. Besonders gefragt ist der Umrüstsatz für den Antrieb am Hinterrad, damit der Zahnriemen nicht mehr so schnell durchrutscht. Zu beziehen ist der direkt bei Mercedes Benz für gut 40 Euro. Dank des [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/05/mercedes-benz-fahrrad-ersatzteile-des-antriebs/</link>
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		<title>Nivea Silver Protect &#8211; Als Mini ganz gro&#223;</title>
		<description><![CDATA[Nach welchen Kriterien sucht man sich sein DEO aus? Nach dem Duft? Mit Sicherheit. Nach der Wirkungskraft? Ganz bestimmt. Und vielleicht nach der Dauer der Wirkung? Das ebenfalls. Als Sportler ist besonders der letzte Punkt sehr wichtig. Ein Kriterium allerdings kommt nicht so schnell in den Sinn, erst in der Vorbereitung zu einer Fahrradtour macht [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/05/nivea-silver-protect-als-mini-ganz-gro/</link>
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		<title>Lieder zum Laufen &#8211; Meine Laufliste</title>
		<description><![CDATA[Nach nun gefühlten 26 Jahren Musikerziehung denke ich, meinen Musikgeschmack gefunden zu haben. Bei der Arbeit, morgens auf dem Weg zur selbigen, Im Auto: Überall begleitet mich mein MP3-Player. Das Problem ist nur, dass das Laufen das Musikempfinden komplett ändert. So ist es gar nicht so einfach, Lieder für vier Stunden zu finden. Umfangreiche Recherche hat es dann aber doch [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/lieder-zum-laufen-meine-laufliste/</link>
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		<title>Fahrradtour K&#246;ln Berlin: 5. Tag nach Berlin</title>
		<description><![CDATA[Vernunft ist angesagt. Mein Knie hat den gestrigen Tag gut überstanden, nachdem die Fahrt vor zwei Tagen alles andere als witzig war. Und wieder fällt es mir mental schwer, den Zug zu besteigen, doch den Gewaltakt von Magdeburg bis nach Berlin mit rund 150 Kilometern möchte ich mir einfach nicht antun. So fahre ich mit [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/fahrradtour-koeln-berlin-5-tag-nach-berlin/</link>
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		<title>Fahrradtour K&#246;ln Berlin: 4. Tag bis Magdeburg</title>
		<description><![CDATA[Der menschliche Körper überrascht immer wieder, beispielsweise durch seine Regenerationsfähigkeit. Mein Knie fühlte sich wieder vollkommen in Ordnung an, und ganz kurze Zeit musste ich wirklich überlegen, eventuell doch die volle Strecke von Hannover bis Magdeburg mit den Rad zurückzulegen. Die Vernunft siegte, ich nahm den Zug bis Braunschweig. Den gestrigen Tag hatte ich größtenteils [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/fahrradtour-koeln-berlin-4-tag-bis-magdeburg/</link>
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		<title>Fahrradtour K&#246;ln Berlin: 3. Tag bis Hannover</title>
		<description><![CDATA[Was ein Mist! Das Wetter war perfekt und wurde immer besser, die Strecke war gut fahrbar und auch recht schön, und was mache ich? Ich werkel mit einem schmerzenden Kniegelenk herum. Tja, so schnell kann es gehen, ich war fest davon überzeugt, dass die Tour hier ein jähes Ende finden sollte. Aus Osnabrück heraus ging [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/fahrradtour-koeln-berlin-3-tag-bis-hannover/</link>
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		<title>Fahrradtour K&#246;ln Berlin: 2. Tag bis Osnabr&#252;ck</title>
		<description><![CDATA[Bis Osnabrück sollte die heutige Tour gehen, nur 77 Kilometer von Hamm aus, laut Navigation. Geworden sind es letztlich 82, mit Hin- und Herfahren in der Innenstadt. Es war bitterkalt an diesem Tag, aber es hat nicht mehr geregnet. Der Weg aus Hamm heraus führte zuerst einmal über Bundesstraßen, dann über kleine Nebenstraßen und teilweise [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/fahrradtour-koeln-berlin-2-tag-bis-osnabrueck/</link>
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		<title>Fahrradtour K&#246;ln Berlin: 1. Tag bis Hamm</title>
		<description><![CDATA[Fertig, so kann man meinen Zustand treffend beschreiben. Gegen 9 Uhr bin ich heute morgen in Köln losgefahren, gegen 17 Uhr dann in Hamm angekommen. Gute 120 Kilometer durch das Bergische Land wären auch nicht ganz so schlimm gewesen, wenn das Wetter etwas gnädiger gewesen wäre. So allerdings sind mir abwechselnd die Hände und die [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/fahrradtour-koeln-berlin-1-tag-bis-hamm/</link>
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		<title>Berglauf in Lissabon &#8211; Gut in Form</title>
		<description><![CDATA[Ein Kurztrip über vier Tage führte mich nach Lissabon. Die Laufklamotten hatte ich dabei, eine mir neue Stadt zu erlaufen, gehört für eine Städtetour inzwischen einfach dazu. Über eine mögliche Route hatte ich mich vorab überhaupt nicht informiert. Ich wollte einfach loslaufen und schauen, wohin mich die Reise führt, zurück findet man dank GPS-Uhr ja [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/04/berglauf-in-lissabon-gut-in-form/</link>
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		<title>PocketTool Sigma PT-16 ein erstes Mal im Einsatz</title>
		<description><![CDATA[Welche Werkzeuge nimmt man gewöhnlich auf einer durchschnittlichen Tagestour mit? Ich halte mich da recht spartanisch: Zwei oder drei Reifenheber, einen Ersatzschlauch und ein Telefon, mit dem ich notfalls mein “Backup” bitten kann, mich abzuholen. Mehr brauche ich auf einer Tour von A nach B (wobei B meist Köln ist) gewöhnlich nicht. Natürlich ist eine [...]]]></description>
		<link>http://www.krabibi.com/2010/03/pockettool-sigma-pt-16-ein-erstes-mal-im-einsatz/</link>
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